kıymalı pide kalori ne demek?

Kıymalı Pide Kalori Değeri

Kıymalı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ancak içerdiği malzemeler nedeniyle kalori değeri yüksek olabilir. Bir porsiyon (ortalama 200-250 gram) kıymalı pidenin kalori değeri yaklaşık olarak 400-600 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, kullanılan malzemelerin miktarına, hamurun kalınlığına ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir.

Kalori Miktarını Etkileyen Faktörler:

• Kıyma: Kıyma miktarı ve yağ oranı, kalori değerini önemli ölçüde etkiler. Yağsız kıyma kullanmak kalori miktarını düşürecektir.
• Hamur: Hamurun kalınlığı ve kullanılan unun türü de kalori değerini etkiler. İnce hamur kullanmak ve tam buğday unu tercih etmek kalori alımını azaltabilir.
• Yağ: Pidenin yapımında kullanılan yağ miktarı, kalori değerini artırır. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar tercih etmek ve yağ miktarını azaltmak daha iyi bir seçenek olabilir.
• Diğer Malzemeler: Pideye eklenen soğan, domates, biber gibi sebzeler kalori değerini çok fazla etkilemezken, peynir veya tereyağı gibi ek malzemeler kalori değerini artırabilir.

Besin Değerleri (ortalama bir porsiyon için):

• Karbonhidrat: 40-60 gram
• Protein: 20-30 gram
• Yağ: 20-30 gram

Not: Bu değerler genel bir tahmindir ve kesin değerler için ürünün etiketini kontrol etmek veya bir beslenme uzmanına danışmak en doğrusudur.